中考体育测试,你准备好了吗?
——南昌市特级教师余建国老师受邀在我校进行中考体育专题讲座 

来源: 二十八中教科处   日期:2019-04-24 18:52:35  点击:1114 

        中考体育测试即将来临,为了科学的指导初三学子们积极备考与训练,4月23日下午,我校诚意邀请江西省特级教师余建国老师为2019届毕业班的孩子们做关于中考体育的专题讲座!

        余建国,中共党员,正高级教师,江西省特级教师,南昌市十大名师,江西省及南昌市学科带头人,江西省及南昌市首批教学能手,江西省及南昌市骨干教师,南昌市优秀名师工作室主持人。江西省“五一”劳动模范,南昌市劳动模范,全国、全省万人健美操大赛先进个人与优秀教练员,江西省学校艺术教育先进个人,南昌市教育局、体育局学校体育传统项目工作先进个人,南昌市教育局、体育局中小学体育节优秀教练员等。余建国老师从教近30年来,在教育教学,综合竞赛及教育科研方面成果颇丰。

        讲座中,余建国老师针对体育中考的耐力跑、50米、立定跳远、跳绳、排球等项目的重难点突破,并结合历次体育中考中出现的各种问题进行剖析和纠正方法,以及在体育中考过程中各个考试项目中需要注意的细节问题,并对于即将到来的体育中考的备考进行全方位、细致的解说。

        耐力跑要点:用自己最适合的速度全程进行匀速跑,最后一百或二百米用尽全力加速到终点,弯道跑内道,掌握正确的呼吸方法。

        五十米要点:在候考时,要注意听口令;起跑时上体重心在前脚掌上,集中注意力,发令后快速摆奋力向前跑,到达终点为时以最快的速度冲过终点线再减速,不要过早减速。

        立定跳远要点:不要犯规,起跳时手臂直臂向前上方摆动,落地后不要向后退,而是向前走几步后再退出场地。

        跳绳要点:绳子调节好长短,用适合自己节奏,尽量避免断绳。

        排球要点:垫的每个球要达到一定的高度,没到时间不停止,掌握正确的动作技术。

        在整个讲座过程中,余建国老师的语言诙谐幽默又不失严谨大方,内容不枯燥又接地气,同学们都受益匪浅。预祝我校2019届毕业生的中考体育取得好成绩!

        江西省特级教师余建国老师

        余建国老师为学生答疑解惑

刘君  |  编辑
刘燕  |  审核
陈宇春  |  核发